Artimiausios paskaitos

PSICHOLOGINIS POROS PASIRENGIMAS GIMDYMUI

Nuotolinė nemokama paskaita apie psichologinį pasirengimą gimdyti. Skirta besilaukiančioms moterims ir jų partneriams.

pogimdyvinė depresija
Psichologė Sigita Valevičienė
LEKTORĖ  sveikatos psichologė-psichoterapeutė Sigita Valevičienė, 13 metų dirbanti nėštumo, gimdymo ir laikotarpio po gimdymo srityje. Knygos „Motinystės kelias“ autorė.
 
Paskaitos metu aptarsime:

✔️ Ką reiškia psichologiškai pasiruošti gimdymui?
✔️ Kaip gimdyme padėti sau hormonų lygmeniu?
✔️ Ką apie bendrą poros pasirengimą sako tyrimai?
✔️ Ar emocinis saugumas turi įtakos gimdymui?
✔️ Kaip nėštumo ir gimdymo patirtys veikia savijautą po gimdymo?
✔️ Depresija po gimdymo: kaip atpažinti, kaip sau padėti?

„Ar įmanoma emociškai pasiruošti gimdymui?“ Mūsų emocijos „gyvena“ smegenyse ir veikia nervinę sistemą bei hormonus. Gimdymas, atrodytų, yra mums nepavaldus procesas, kurį „daro“ mūsų kūnas ir mes net nesuprantame, kaip tai vyksta. Tad kartais gali atrodyti, jog nieko negalime padaryti. O kartais kyla didelis nerimas dėl tos nekontrolės. Tačiau padaryti tikrai galime, nes gimdymui „vadovauja“ hormoninis kokteilis, išsiskiriantis mūsų „emocinėse“ smegenyse. Tad mūsų jausmai veikia patį gimdymo procesą. Kaip ir skausmo slenkstį veikia mūsų subjektyvus patyrimas. Ar galime kaip nors sau padėti? Taip, padėti sau galime susikurdami emocinį kraitelį, t. y. išsiaiškindami, kaip padėti sau gimdymo metu, kada patyrimas bus intensyvus, o smegenys veiks kitaip nei paprastai.“ S.Valevičienė

Artimiausia paskaita – birželio 30 d. 13:00 val.

2022 m. paskaita bus kartojama kartą per mėnesį.
Paskaitų datos:  01.27, 02.24, 03.31, 04.28, 05.26, 06.30, 07.28, 08.25, 09.29, 10.27, 11.24, 12.29

ZOOM nuorodą atsiųsime prisiregistravusiems dieną prieš paskaitą.
PASKAITA NEMOKAMA

MOTINYSTĖS EMOCIJŲ JŪRA – kaip nepaskęsti?

Nuotolinė paskaita apie gyvenimą su motinystės laikotarpiu patiriamomis emocijomis. Skirta besilaukiančioms moterims ir jų partneriams

Psichologė Sigita Valevičienė
LEKTORĖ  sveikatos psichologė-psichoterapeutė Sigita Valevičienė, 13 metų dirbanti nėštumo, gimdymo ir laikotarpio po gimdymo srityje. Knygos „Motinystės kelias“ autorė.
 
Tad šioje paskaitoje mes kalbėsime:
  • Kokios motinystės patirtys ir kodėl jaučiamės taip, kaip jaučiamės?
  • Jei jausmų negalime „išjungti“, tai kaip su jais būti?
  • Kaip galime panaudoti šitą jausmų audrą tam, kad geriau suprastume save?
  • Jei tiek visko daug viska mamos psichikoje, kaip to „neperduoti“ vaikui?
  • Ar galėsiu vaiką išmokyti priimti savo jausmus, jei pati to nemoku? 
  • Ar galima jausmus „suvaldyti“? Ar galima jų „nejausti“? 
  • Kas yra vidinė branda ir kodėl motinystė labai įdomus patyrimas, paskatinantis mus augti viduje?

„Nuo pastojimo mes pradedam vis intensyviau išgyventi begales jausmų – nuo laukimo iki nesaugumo „ar viskas gerai?“, nuo džiaugsmo iki nerimo „ar būsiu gera mama?“. Mes laukiam gimdymo ir kartu patiriam gimdymo baimę, santykių su partneriu pokyčius, neaišku iš kur iškylančias ašaras, irzulį ir norą „pabėgti nuo visų“, baimę „ar nesupanikuosiu gimdyme?“, „ar mokėsiu nusiraminti?“. O pagimdžius visa tai tik dar labiau įsibėgėja – kaltė, kad nepadarom pakankamai dėl vaiko, dėl vyro, dėl savęs; meilė susipina su nerimu, džiaugsmas, su pykčiu, bejėgiškumas su jausmu, kad „dėl savo vaiko, aš viską galiu“. Mes žinom, kad nuo mūsų jausmų labai daug priklauso – tiek gimdymas, tiek ryšys su vaiku, tiek santykiai šeimoje. Bet kaip juose nepasimesti? Kaip sau padėti?“ S.Valevičienė

Paskaita vyks nuotoliniu būdu susirinkus norinčiųjų grupei

Trukmė – 2 val., kaina 18 eur.
Kviečiame registruotis.