Grupės
Tapus mama susiduriama su įvairiais iššūkiais: kūdikio/vaiko priežiūros ir auklėjimo klausimai, pasikeitę vaidmenys šeimoje, santykių dinamika, kintantis savęs vaizdas… Šių ir kitų sunkumų metu neretai tenka iš naujo pažinti save – keičiasi vertybės, prioritetai, dėl nuovargio patiriamos stipresnės, nei įprastai, emocijos. Imame vis mažiau girdėti save, atliepti savo poreikius, tampa sunku atgauti jėgas, prireikia daugiau pastangų pastebėti džiuginančius mažus dalykus kasdienybėje. Kai pasikeitus aplinkybėms turimų išorinių ir vidinių resursų nepakanka, svarbu nenustoti ieškoti naujų. Psichologinio atsparumo ugdymo grupinių užsiėmimų lankymas gali tapti nauju resursu įveikiant sunkumus bei prisidėti prie geresnės jūsų savijautos.
Užsiėmimų tikslas – jaukioje mamų bendrystėje stiprinti gebėjimą atsistatyti bei sustiprėti po patiriamo streso ar kitų gyvenimo sunkumų. 6 psichologinio atsparumo stiprinimo užsiėmimai vyks gyvai KAUNE nuo Vasario 19d. Svarbu įsipareigoti dalyvauti visame cikle.
Psichologinio atsparumo stiprinimo grupė moterims
besilaukiančioms ir auginančioms vaikus iki 6 metų
Užsiėmimų metu bus siekiama:
• atrasti išorinius ir vidinius resursus;
• gerinti streso valdymo įgūdžius;
• formuoti įgūdžius, padedančius pasirūpinti savimi;
• sukurti saugią erdvę, kurioje galima pasijusti priimtai, suprastai.
Grupė startuoja 2024 vasario mėn. 19d.
Pirmas užsiėmimas gyvai vyks 2024 m. vasario 19 d. pirmadienį 18:00 val. KAUNE, Baltijos g. 90A, Mukkoka Namų studijoje.
Užsiėmimų datos: 02.19, 02.26, 03.04, 03.11, 03.18, 03.25
Susitikimus veda
RŪTA ANTANAVIČIENĖ
Psichologė
Manoma, jog net apie 70 proc. moterų, gimus kūdikiui, išgyvena laikinus nevilties ir apatijos periodus, o 10–15 proc. jaunų mamų patiria pogimdyminę depresiją. Deja, vis dar vyrauja stereotipas, kad pogimdyminė depresija „iš piršto laužta“. Vis dėlto tie, kurie taip galvoja, klysta ir todėl galbūt nė nepastebi, jog visai šalia jų šiuo metu kenčia jauna mama.
Todėl kviečiame moteris PO GIMDYMO kartu išgyventi šį ypatingą laiką. 10 nemokamų savipagalbos grupės susitikimų taikant dailės terapijos metodus vyks nuotoliniu būdu. Svarbu įsipareigoti dalyvauti visame cikle.
Savitarpio pagalbos grupė moterims
po gimdymo
Terapinių susitikimų tikslai:
• atpažinti savo emocinius ir fiziologinius poreikius;
• formuoti įgūdžius, padedančius pasirūpinti savimi;
• sukurti saugią erdvę, kurioje galima atpažinti ir išveikti sunkias emocijas;
• atrasti vidinius resursus;
• pasijusti priimtai, suprastai.
Reikalingos priemonės:
a3 ir didesnio formato storesnio popieriaus lapai (rekomenduojame naudoti vyniojamą popierių, pvz.: tapetą); piešimo priemonių: būtina turėti dažų (geriau didesniais kiekiais), akvarelė, kreidelės, spalvoti pieštukai, flomasteriai. Nereikia mokėti piešti.
Grupė startavo 2023 rudenį
Pirmas užsiėmimas nuotoliniu būdu vyks 2023 m. rugsėjo 12d. antradienį 18:00 val.
Trukmė – 1,5 val.
Grupėje bus 6 moterys.
Užsiėmimų datos: 09.12, 09.19, 09.26, 10.03, 10.10, 10.17, 10.24, 10.31, 11.07, 11.14.
Nereikia mokėti piešti.
Svarbu! Registruodamosi įsipareigojate dalyvauti visame cikle.
Užsiėmimus organizuoja pogimdyminės depresijos prevencijos projektas „Mama Mums Rūpi“. Užsiėmimams lėšas skiria Socialinės apsaugos ir darbo ministerija.
Susitikimus veda
MONIKA TEKUTIENĖ
Dailės terapijos magistrė, praktikė, lektorė
Pagalbos grupė PRIEŠ GIMDYMĄ
Savitarpio pagalbos grupė moterims
prieš gimdymą
naudojant dailės terapijos metodus
Terapinių susitikimų tikslai:
• išmokti įsivertinti ir atpažinti savo emocinę būseną;
• išgyventi bendrystės jausmą, gauti paramą, supratimą;
• sužinoti daugiau savipagalbos metodų, padedančių konstruktyviai išveikti sunkias emocijas;
• atrasti vidinių resursų;
• sustiprėti ir emociškai pasiruošti kūdikio gimimui.
Reikalingos priemonės:
a3 ir didesnio formato storesnio popieriaus lapai (rekomenduojame naudoti vyniojamą popierių, pvz.: tapetą); piešimo priemonių: būtina turėti dažų (geriau didesniais kiekiais), akvarelė, kreidelės, spalvoti pieštukai, flomasteriai. Nereikia mokėti piešti
2023 pavasario grupė
Pirmas užsiėmimas nuotoliniu būdu vyks 2023 m. balandžio 4d. antradienį 18:00 val.
Trukmė – 1,5 val.
Grupėje bus 6 moterys.
Užsiėmimų datos 04.04, 04.11, 04.18, 04.25, 05.02, 05.09, 05.16, 05.23, 05.30, 06.06
Užsiėmimus organizuoja pogimdyminės depresijos prevencijos projektas „Mama Mums Rūpi“.
Užsiėmimams lėšas skiria Socialinės apsaugos ir darbo ministerija.