Pagalba

Kaip tu jauties?

Būkime jautrūs ir supratingi vieni kitiems! Palaikykime naują mamą, išklausykime ir tiesiog nuoširdžiai paklauskime „Kaip tu jautiesi?“ Jei pastebime, kad jai sunku, pasiūlykime pagalbą buityje ir kūdikio priežiūroje, paskatinkime rūpintis savo poreikiais (miegas, maistas, poilsis, bendravimas ir kt.) ir emocine sveikata, pakvieskime atlikti testą “Ar man depresija?” 

Pagalba visoms besilaukiančioms ir moterims po gimdymo Lietuvoje

Jautiesi pasimetusi, pavargusi, liūdna, kalta, išsigandusi, nerimastinga, pikta, jei motinystė neteikia džiaugsmo tiek, kiek tikėjaisi; jei santykiai su vyru šlubuoja, jei jautiesi bloga mama, jei jauti, kad kažkas „negerai“ tik nežinai kas – susisiek su specialistu, nelik viena. Rekomenduojami psichologai padės išpainioti šį emocinį kamuolį ir suprasti kaip geriausiai padėti sau.

Psichologė- psichoterapeutė

SIGITA VALEVIČIENĖ​

info@sigita.eu, tel. +370 611 57606

Psichologė

VILMA PETRIKIENĖ​

vilma@esusalia.lt, tel. +370 680 22541, www.esusalia.lt

Psichologė- psichoterapeutė

JŪRATĖ ARLAUSKIENĖ

jurate.arlauskiene@gmail.com, tel. +370 656 35035

Sveikatos psichologė

JOLANTA BOGUŽIENĖ

viltiesoaze@gmail.com , https://www.psichologopagalba.co.uk/

Sveikatos psichologė

INGRIDA BARANAUSKIENĖ

ingrida.baranauskiene@yahoo.com,  tel. +370 657 52408

Psichologė – psichoterapeutė

VIKTORIJA TAROZIENĖ

viktorija.taroziene@gmail.com , tel. +37068232199, www.psichoterapijospraktika.lt 

Psichologė

JURGITA STASIUKYNIENĖ

psichologe.stasiukyniene@gmail.com, tel. +370 674 44199

Susisiekite

EMOCINĖS PARAMOS KONTAKTAI

Mama mums rupi. Pagalba emocinei gerovei

PSICHIKOS SVEIKATOS CENTRAI – Kreipkitės į poliklinikos, kurioje esate registruota(s), Psichikos sveikatos centrą. Registruokitės pas psichologą, jei norite pradėti gydymą nuo pokalbio, arba pas psichiatrą, jei norite medikamentinės pagalbos.

PAGALBA SAU – Sveikatos apsaugos ministerijos svetainė apie emocinę sveikatą bei prieinamą psichologinę pagalbą / www.pagalbasau.lt

VISUOMENĖS SVEIKATOS BIURAI – Pasidomėkite jūsų savivaldybėje organizuojamais stiprinančiais užsiėmimais ir savitarpio paramos grupėmis. 

PAGALBOS MOTERIMS LINIJA – Teikia emocinę pagalbą moterims, išgyvenančioms vidinius sunkumus / tel. 8 800 66366 visą parą / www.pagalbosmoterimslinija.lt

KRIZINIO NĖŠTUMO CENTRAS – Pagalba neplanuotai pastojus, netekus vaikelio, patiriant depresiją po gimdymo / tel. 8 603 57912 / www.neplanuotasnestumas.lt

KRIZIŲ ĮVEIKIMO CENTRAS – Psichologo paslaugos gyvai ir per skype, pirma konsultacija nemokama / tel. 8 640 51555 / www.krizesiveikimas.lt 

DULŲ ASOCIACIJA – Individuali emocinė pagalba / FB duloslietuvoje 

ANKSTUKŲ PAGALBOS LINIJA – Paramos ir pagalbos linija šeimoms, susilaukusioms neišnešioto naujagimio, veikia visą parą / tel. 8 612 03800  

NEIŠNEŠIOTUKŲ PAGALBOS LINIJA – Emocinė pagalba, internetinės mamų savanorių ir šeimos gydytojų konsultacijos neišnešiotų kūdikių šeimoms ir jų artimiesiems / www.padeduaugti.lt 

VšĮ „UGDYMO IR KONSULTAVIMO CENTRAS“ – Kompleksinė psichosocialinė pagalba šeimoms, netekusioms kūdikio / www.kudikionetektis.lt 

GALIŲ DĖŽUTĖ – Visa reikalinga informacija ir konsultacijos tėvams, kurių šeimoje auga ypatingas vaikas / www.galiudezute.lt 

TĖVŲ LINIJA – Psichologų konsultacijos telefonu tėvams, įtėviams, globėjams, seneliams / tel. 8 800 90012 I–V 9–13 val. ir 17–21 val. / www.tevulinija.lt 

VILTIES LINIJA – Emocinė parama telefonu bei laiškais, skambučiai nemokami iš bet kurio tinklo / tel. 116 123 visą parą / www.viltieslinija.lt 

JAUNIMO LINIJA – Emocinė parama ir pagalba telefonu, laiškais ir pokalbiais internetu / www.jaunimolinija.lt 

SPECIALIZUOTOS KOMPLEKSINĖS PAGALBOS CENTRAI (SKPC) – Pagalba nukentėjusiems nuo smurto artimoje aplinkoje. Ji yra nemokama ir konfidenciali, veikia visoje Lietuvoje, kiekvienoje savivaldybėje / www.specializuotospagalboscentras.lt

DEPRESIJOS ĮVEIKIMO CENTRAS – Specializuota nemedikamentinė pagalba sergantiesiems depresija ir jų artimiesiems (paslaugos mokamos) / tel. 8 682 51402 / www.depresijosiveikimas.lt 

VILNIAUS ARKIVYSKUPIJOS CARITAS MOTINOS IR VAIKO GLOBOS NAMAI – Paslaugos besilaukiančioms ir moterims su vaikais iki 7 m.: konsultavimas, savitarpio pagalbos grupės, ilgalaikis prieglobstis / tel. 8 5 2121653 (9-20val.), 8 5 2611014 (9-17val.) / info@vln.caritas.lt, vidanev@gmail.com 

Nors apie pogimdyminę depresiją kalbama vis daugiau, tikslus su šia liga susiduriančių moterų skaičius iki šiol nėra žinomas. Manoma, jog net apie 70 proc. moterų, gimus kūdikiui, išgyvena laikinus nevilties ir apatijos periodus, o 10–15 proc. jaunų mamų patiria pogimdyminę depresiją. Deja, vis dar vyrauja stereotipas, kad pogimdyminė depresija „iš piršto laužta“. Vis dėlto tie, kurie taip galvoja, klysta ir todėl galbūt nė nepastebi, jog visai šalia jų šiuo metu kenčia jauna mama. Ir ne tik ji. Kartu su ja kenčia ir visa šeima.